Exclusief verkrijgbaar via de apotheek · Persoonlijk advies dichtbij
Vind een apotheekApotheker?
Alle vragenRust & slaap

Vind je moeilijk rust na een drukke dag?

Je blijft gespannen of neemt de drukte mee naar de avond.

Het antwoord begint hier

Een goede eerste stap.

Ruimte voor herstel begint met kleine, haalbare pauzes. Kijk naar wat spanning geeft, praat erover en maak ontspanning onderdeel van je dag. Bij langdurige stress is persoonlijke begeleiding waardevol.

  1. 01

    Onderbreek de drukte

    Plan korte pauzes en wissel inspanning af met een rustige activiteit.

  2. 02

    Blijf in beweging

    Een wandeling helpt om even afstand te nemen van wat je bezighoudt.

  3. 03

    Maak zorgen bespreekbaar

    Praat met iemand die je vertrouwt. Zoek hulp als stress je dagelijkse leven overneemt.

Producten bij dit thema

Waarom deze producten?

Van jouw vraag naar de relevante ingrediënten: ontdek de mogelijke meerwaarde van elke formule.

Verpakking Relaxan 30 tablettenTHE FARMACY / RUST & SLAAP
Rust & slaapBekijk product ↗

Relaxan

Een product uit het assortiment voor rust en ontspanning. Raadpleeg de verpakking en je apotheker voor persoonlijk advies.

Plantenextracten voor jouw gesprek

Waarom Relaxan bij deze vraag?

Als spanning je avond beheerst, is Relaxan inhoudelijk relevanter dan een formule die alleen op voedingsstoffen aanvullen is gericht. De combinatie bevat onder meer ashwagandha en andere plantenextracten die met ontspanning worden geassocieerd.

Welke ingrediënten zijn relevant?

  • Ashwagandha

    500 mg per dagdosis van twee tabletten. Kleine studies met specifieke ashwagandha-extracten tonen mogelijke voordelen bij ervaren stress en slaap.

  • Een combinatie van plantenextracten

    Onder meer passiebloem, citroenmelisse en valeriaan. Welke extracten en hoeveelheden gebruikt worden, maakt verschil voor het verwachte effect.

Wat mag je ervan verwachten?

De mogelijke meerwaarde ligt bij spanning en ontspanning, als onderdeel van een bredere aanpak. Onderzoek naar een afzonderlijk extract bewijst geen effect van de volledige Relaxan-formule. Het is geen bewezen oplossing voor nachtelijk wakker worden.

Bekijk samenstelling en gebruik

Een supplement vervangt geen begeleiding bij langdurige stress, angst of burn-out. Relaxan is niet geschikt tijdens zwangerschap of borstvoeding.

Persoonlijk advies

Wat past bij jouw situatie?

Je apotheker kijkt mee naar je klachten, leeftijd, medicatie en de samenstelling van een product.

Vind een apotheek

Vragen die je misschien ook hebt.

Moet ik meteen een supplement nemen?

Begin met je dagritme, pauzes en de oorzaken van spanning. Bespreek met je apotheker of een supplement daarbij een plaats heeft.

Waar vind ik de dosis van Relaxan?

Op de productpagina vind je de samenstelling, het gebruik en de waarschuwingen. Volg altijd het etiket van jouw verpakking.

Voedingssupplementen vervangen geen gevarieerde voeding, gezonde levensstijl of medische behandeling. Volg het etiket en overschrijd de aanbevolen dosis niet.

Algemene gezondheidsinformatie: Omgaan met stress — Thuisarts · Ashwagandha: stress en slaap — NIH. Productgegevens: de samenstelling en waarschuwingen op de gelinkte The Farmacy-productpagina’s.
Bronnen geraadpleegd op 30 september 2026.

Lees ook

Rust & slaap

Geraak je moeilijk in slaap?

Je bent moe, maar zodra je in bed ligt blijft je hoofd actief.

Ontdek het antwoordRust & slaap

Slaap je onrustig?

Je wordt vaak wakker of voelt je overdag niet uitgerust.

Ontdek het antwoord